• IBS är mer pinsamt än STD, enligt en ny studie

    En ny stor undersökning har visat att det inte är lätt att prata om tillståndet för personer som hanterar irritabelt tarmsyndrom (IBS). Även om IBS är vanligt - påverkar uppskattningsvis 35 miljoner amerikaner - har många svårt att ta upp ämnet med tanke på att symtomen inkluderar buksmärtor, förstoppning, diarré, gasighet, uppblåsthet och kramper, som inte exakt är sexiga ämnen. I själva verket fann undersökningen att respondenterna kände sig mer obekväma att prata med andra om tarmrörelser än att diskutera sexuellt överförbara sjukdomar (STD). Tyvärr, när personer med IBS lider i tystnad, får de ofta inte den behandling de behöver. Undersökningen - som beställdes av American Gastroenterological Association och omfattade mer än 3000 personer som lider av IBS och mer än 300 läkare (fullständig upplysning: undersökningen finansierades av Ironwood Pharmaceuticals och Allergan) - fann att majoriteten av IBS -patienter (67 procent) upplever buk- och tarmsymtom i mer än ett år innan de pratar med en läkare, och 11 procent väntar ett decennium eller mer innan de ber om medicinsk hjälp. Detta beror inte på att de inte behöver lindring. Enligt undersökningen sa de flesta IBS -drabbade (52 procent) att deras symtom är så störande att de skulle ge upp koffein (55 procent), deras cell

    Läs Mer

  • Dessa foton på mammor visar att amning verkligen kan göras var som helst

    Dessa tio riktiga mammor bevisar att amning kan (och borde!) Göras var du vill: från dammarschen till köket.

    Läs Mer

  • 2 hälsosamma recept utan tillagning att göra den här helgen, från Katie Lee och Sunny Anderson

    För att hedra National Food Day igår samarbetade Katie Lee (författare till The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions) och Sunny Anderson (författare till Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) med The New York Foundling-en leverantör av sociala tjänster för barn och familjer som tillgodoser dem i fosterhem och låginkomstsamhällen-att dela hälsosamma, kokfria och prisvärda recept. Du vet, den typ av recept som vi alla behöver mer av i våra liv, för de är inte bara lätta - de är också smaskiga. Jag menar, ta bara en titt: Katie Lees Veggie Taco Wraps Serverar 6 1 burk svarta bönor, dränerade och sköljda 1 tsk olivolja 1 msk tacokryddor 6 fullvete tortillas 1 dl strimlad cheddarost 1 dl baby spenatblad eller sallat Salsa In en liten skål, mosa bönor med olivolja och tacokryddor. Bred ut några matskedar bönor på mitten av varje tortilla. Toppa med ett par matskedar salsa, ost och spenat. Rulla tortillas sidor över fyllningen, börja längst ner. Vik in kanterna. Slå in en bit vaxpapper och skär på mitten. Solig Andersons gurka och apelsinsallad med krämig ananasdressing Serverar 4 till

    Läs Mer

  • Hur man blir gravid precis när du vill

    Följ dessa enkla steg för att se till att din baby-tillverkande maskiner fungerar när du behöver det.

    Läs Mer

  • Olympiska föräldrar delar med sig av sina bästa råd till sina barn

    Det måste vara en ganska fantastisk känsla att se din son eller dotter tävla i OS. Men ibland behöver du den typen av råd ingen tränare någonsin kan ge - bara äga din mamma och pappa. Vi bad föräldrar till årets OS -idrottare att dela med sig av sina bästa råd till sina barn som tävlar.

    Läs Mer

  • Här är vad 'magevakuum' är som alla har pratat om

    Det konstiga 'magvakuum' som du har hört talas om den här veckan? Det är verkligt. Det är en övning, men det är inte en attraktiv övning: Du andas ut, tar bort luften från magen medan du stramar upp magen och suger dem upp och under bröstkorgen. När du väl är där är målet att hålla på plats för att stärka transversus abdominis, annars känd som musklerna bakom din (riktiga eller teoretiska) sexpack (ja, de finns). Du kan föreställa dig hur det ser ut, eller hur? Inte snyggt, och gränsläskigt. Men det hindrar inte fitnessfanatiker och tyngdlyftare från att använda tekniken. Det har funnits i åratal och fortsätter att växa i popularitet eftersom användare svär vid resultaten. 'Dessa övningar fungerar för att du håller magen i spänning under en längre tid', säger fitnessexperten och skaparen av Brooklyn Bridge Boot Camp, Ariane Hundt. Men det är inte så lätt som att bara suga i magen några gånger i veckan. Hon säger att du måste vara i form redan för att se riktiga resultat. 'Att göra ab-övningar ensam kommer aldrig att skapa en sexpack', säger Hundt. 'Att kunna se abs är resultatet av en ren kost, som

    Läs Mer

  • 5 saker att göra med kvarvarande halloween godis (förutom att äta det)

    Om du har funnit dig själv med en nästan fortfarande full skål med godis, efter trick-eller-treaters, kan du verkligen ta en för laget och äta allt själv-men det finns en god chans att din kropp inte kommer att njuta upplevelsen, oavsett hur mycket din mun säger annat. Så varför inte hälsa din Halloween godisupplevelse lite? Här är några saker att göra med dina berg av kvarvarande godis: Donera det! Ronald McDonald House Charities accepterar donationer av insvept godis till sina patienter och deras familjer, och matskåp runt om i landet gör detsamma. Sälja den! Det finns en stor chans att en tandläkare i ditt område kommer att betala dig per kilo godis du tar in. Detta hindrar oss inte bara från att tappa sötsakerna själva (och hjälper våra tänder i processen) - godiset används faktiskt i vården paket för trupperna via Operation Gratitude. Spara den! När allt kommer omkring kommer semestern - och det betyder sockerkakor och pepparkakshus som behöver inredas. Lägg godisarna i fryspåsar och häll ner dem för att kyla. Använd den för att göra åtminstone lite näringsrika godis! Det är sant-dessa recept är fantastiska (ganska säker på att de kommer att pryda mitt kök i helgen): * Semi-Healthy

    Läs Mer

  • 5 hälsosamma Potluck Middagsrecept som folk faktiskt kommer att bli glada över

    Nästa gång du går till en potluck -middag kan du prova ett av dessa hälsosamma recept för att tillfredsställa alla i rummet.

    Läs Mer

  • 19 hälsoprodukter som hjälper oss att ta av kanten

    Ångestnivåerna toppar, och därför delar vi våra hälsoprodukter för att utjämna stress. Handla 19 val, från matcha -blandningar till lavendelstenar.

    Läs Mer

  • 5 Prisvärda träningsprylar som ökar dina träningspass - och 3 du inte behöver

    Så många fitnessprylar gör anspråk på att piska dig i form, men vilka är faktiskt värda dina pengar? Vi gick igenom hypen och hittade de som verkligen fungerar.

    Läs Mer

  • 4 mediciner som kan få dig att gå upp i vikt

    Har du någonsin undrat över de vanligaste medicinerna som kan leda till viktökning? Listan, enligt en medicinsk expert ...

    Läs Mer

  • En söt, hälsosam behandling för hösten: Maple Cinnamon Roasted Nuts

    Dessa veganska lönnröda nötter är en söt godbit, full av smak och näring. Lönnsirap och kanel ger denna maträtt en mysig höstsmak, medan valnötterna och macadamianötterna fyller dig med protein, nyttigt fett, fiber, magnesium och massor av andra näringsämnen. Använd dessa välsmakande nötter för att lägga till crunch till havregryn eller yoghurt, eller tilltugg några i stället för bearbetade livsmedel. Vegansk lönn Kanelrostade nötter Gör 2 koppar Ingredienser 1 dl råa macadamianötter 1 dl råa valnötshalvor 3 msk. ren lönnsirap 1/2 tsk. mald kanel Nypa havssalt, efter smak Kombinera alla ingredienser i en stor skål. Kasta till beläggning och bred sedan ut på en rimmad plåt med bakplåtspapper. Baka i 20 till 25 minuter, eller tills doftande och gyllenbrun. Ta bort från ugnen. Ställ åt sidan för att svalna innan servering.

    Läs Mer

  • Hur gammal var du när du förlorade din oskuld? Vad det kan säga om din cancerrisk

    Tidigare i veckan skrev jag om en slags störande historia om HPV som gått dåligt. Ledsen att jag är en nedgångare (igen!), Men forskare har just släppt några fascinerande nya fynd som verkar koppla åldern då du först började ha sex med din risk för en viss, dödlig, cancerform ...

    Läs Mer

  • 4 smaskiga recept för köttfri måndag

    Redo för några fantastiska recept som inte är kött? Säker! Här är några bra köttfria idéer för lunch eller middag-mumsiga och hälsosamma. Fullkorns grekisk pizza: Kalamata oliver, vitlök, tomater ... mycket smak! Källa: wholeliving.com via Lexi på Pinterest Crimson Quinoa: Med rostade rödbetor, selleri, rödlök och citron ... yum. Källa: fabfitfun.com via Lexi på Pinterest Veggie Ratatouille: Helt fylld med grönsaker (och så fyllning!): Aubergine, zucchini, svamp, gul squash, lök och röd och gul paprika. Källa: skinnyms.com via Lexi på Pinterest Fava Bean Bread Sallad: Massor av bra protein och grönsaker - och en brödbas! Grymt bra. Källa: fitsugar.com via Lexi på Pinterest Gör du 'Meatless Mondays'? Vilka är dina favoriträtter utan kött (PS Så många fler recept här!) Foton: Pinterest

    Läs Mer

  • De hemliga fobierna som skrämmer kvinnorna (oavsett om det är Halloween eller inte)

    Spindlar och bakterier och hissar-herregud! Har du en fobi? Även om vissa rädslor är normala kan andra vara intensiva, skrämmande, livsförändrande-och kanske till och med genetiska. Vi hittade nio fobier som är vanligare bland kvinnor än du tror.

    Läs Mer

  • Se het ut hela sommaren med dessa tre enkla rörelser för en bikiniklar kropp

    Vill du ha ett Bikini Boot Camp-trick för att hålla dig bikiniklar från och med nu till Labor Day? Gör denna rutin (baserad på Erin Stutlands Shrink Session -klass på Crunch gym) fyra gånger, tre dagar i veckan för att ta hand om det. 1. Sidosprång A. Stå med armbågarna böjda 90 grader och händerna framför dig, handflatorna inåt; böj höger knä och balansera på vänster ben, som visas. B. Hoppa till höger, landa på höger fot (håll vänster fot från marken). Få balansen och upprepa, hoppa åt vänster. Gör fyra per sida. 2. Tryck press A. Knäböj i en bred plié; böj armbågarna och höj handflatorna ut i sidorna, som visas. B. Stå, sträck armarna till axelhöjd, korsa höger ben bakom vänster och lyft på tårna. Steg höger ben tillbaka, återgå till knäböj och upprepa, korsa vänster ben bakom höger. Gör fyra per sida. 3. Stig upp A. Stå med fötterna axelbredd isär, knäna böjda och nävarna vid axlarna, hoppa sedan rakt upp, armarna över huvudet. B. Landa, flytta höfterna till vänster och lyft vänster armbåge till axelhöjd, som visas. Återgå till start och upprepa andra sidan. Gör fyra per sida. Kommer

    Läs Mer

  • Du kommer att bli spökfylld i sommar. Får jag föreslå en lösning?

    Bli förlorad - vi kräver stängning. Så här hanterar du att bli spökad under den kommande kärlekssommaren.

    Läs Mer

  • Philips Sonicare -tandborste lever upp till hype - och den säljs nu

    Letar du efter den bästa elektroniska tandborsten? Läs hur en redaktörs hela egenvårdsrutin förändrades i hennes Philips Sonicare Tandborste-recension.

    Läs Mer

  • Mitt liv i bilder: Före, under och efter en metastatisk bröstcancerdiagnos

    Jag tror verkligen att det är hur du hanterar vad livet kastar på dig som kommer att diktera din lycka.

    Läs Mer

  • 7 läckra recept för höstens bästa frukter och grönsaker

    Denna säsong, fyll på dessa fantastiska frukter och grönsaker som är bra för dig.

    Läs Mer